会議中や仕事の合間

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覚醒効果のあるカフェイン

どうしても眠たくなっていしまう午後の時間…

そんなときには、覚醒効果のあるカフェインが役立ちます。

お茶のカフェインは、飲んですぐに吸収され、血中濃度も30分~1時間で最高濃度に達します。
即効性があることから眠気覚ましに使われたのですね。
カフェイン単独だと強い効果が表れますが、お茶には鎮静効果のあるテアニンも含まれるので、カフェインの強い効果を和らげ、穏やかな効果になります。

カフェインは高温で溶け出しやすいので、上級煎茶や玉露を熱めのお湯で入れましょう。

運動の前

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カフェインは筋肉刺激剤

カフェインは筋肉刺激剤と呼ばれています。

運動の20~30分前に飲むと良いでしょう。
上級煎茶をベースにしたスペシャルドリンクを飲んでいる名門マラソンチームもあるそうですよ。

スポーツだけでなく、力仕事の前にもおすすめです。

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